ナスとミートソースのスパゲティが食べたくて、パスタソースを買った。 ほんとはミートソースから作ればいいんだろうけど、そこはめんどくさい。 でもナスは入れたい。 旦那が山メシ用に、早茹でパスタが欲しいというので、ママーの早茹で3分パスタを買って…

ストレッチ 腹筋13回 背筋10回 お昼にウォーキングをした。 9578歩 一万歩、届かず。 行くと思ったのになー。 子供の頃から痩せっぽちで、洗濯板みたいな体型なんだけど、 桃みたいなお尻に憧れる。 前からだけど、最近は特に筋肉も落ちて、肘の骨の出っ張り…

ストレッチ 腹筋13回 背筋10回 時間がなくなっちゃって、お昼に10分しか散歩出来なかった。 9390歩 一万歩って、意外と近いようで遠い！ 会津駒ヶ岳に行こうと旦那が言うんだけど、 私にはちょっと厳しいんじゃないかと思うんだよね。 体力的に。 全然歩いて…

ストレッチ 腹筋13回 背筋7回 ちょっと回数増やしただけなのに、すごい腰とか背中が痛い。 ゆっくり数えてみるようにしたら、さらにキツい。 あと首も痛い。 なんかやり方失敗したかな…。 友達がウォーキングをしていて、 1日一万歩を目処にしてる。 って言…

ストレッチ 腹筋13回 背筋7回 早く数えてしまわないように、スペイン語で10数えるようにしてるんだけど、全然効果ない気がする。 そして途中で何回なのかわからなくなる…。 眠いから？ 10は数えるけど、10秒という意識がないから早くなっちゃうのかも。 ゆっ…

一階の台所に、レトルトカレーがあった。 ４個入りパックが、開けてもなくて、 21年9月 賞味期限 まじか…。 カレーにゅうめんにしようと思って、一度温めてみたけど、やっぱりムリ。 私が。 捨てました。 カレースープは新しく作りました。 美味しく出来まし…

ストレッチ 腹筋13回 背筋7回 なんかちょっと増やせるかも？と思って回数増やしてみた。 けど、これが限界。笑 後輩が富士山に登るかも！ と言うので、貸せそうなものを物色。 ザックと、スパッツを貸してきた。 ちょっとスケジュールが厳しくて、登らないか…

ストレッチ 腹筋10回 背筋5回 コレ下半身全然だよな。 やっぱりスクワットかな。 これで歩けるようになる気がしない。

ストレッチ 腹筋10回 背筋5回 今週から、職場の階段を使うことにした。 最初は4階 次から5階 無理に増やすと膝を痛めるので、今はここでストップ。 それにしてもちっとも階段が楽にならない。 やっぱりスクワットかな。 でもやり過ぎるのか、方法が悪いのか…

スマホのガラスフィルム、ずーっと前に落として割ったんだけど。 ずーっとそのまま使ってた。 そして最近剥がれてきた。 さすがに出し入れに気を使うし、引っかかるし、どうしよう？ でももう携帯のバッテリーもヤバいし、買い替えも考えて、わざわざフィル…

ゴーヤの佃煮を使ってみた。 仕上げに白胡麻を使おうと思ったら、賞味期限切れだった。 しかも2021年。 ごまとか、全然使い切れない。 一階の義母の台所にある胡麻はどうか？ と思ったら、こっちも賞味期限切れ。 どっちもどっちだった。 致し方なし。 その…

ストレッチ 腹筋10回 背筋5回 たぶん。 これくらいだったと思う…。 眠すぎて数がよくわかんない…。 あれ？今5回目だったっけ？ そうかな？ たぶん？？ 眠い…。 始めたばかりだから仕方ないけど、全然楽にならん。 回数増やすとかムリ。 いつ楽になるんだろう…

腹筋10回 背筋5回 ストレッチで伸ばした膝がクラクラする。 あと一ヶ月で、どれだけ柔らかくできるのか。 数段の階段にも足が重いのに、山歩きが出来るようになるのかな…。

腹筋10回 背筋10回 全身ストレッチ ストレッチをしたら、ハムストリングの固さにびっくり。 いや、もともと固いんだけどさ。 すんごい固い！ もも裏を伸ばしたら、膝がクラクラする気がする。 身体の固さと、膝を痛めやすいのは、つながっているのかも。 っ…

いつも椿油を使っている。 瓶入りなので、旅行には、小さな入れ物に移して持っていったりするが、漏れが気になる。 洗髪後に、なにかいいスタイリング剤はないものか。 なにか、個包装のオイルがあればいいな。 と検索したら、あった。 一回使い切りタイプ。…

ここ数年、夏になるとアイスティーを買うのが楽しみになっている。 TWGのお茶が好きなので、アイスティーも買ってみたけれど、なにせ高い。 ステキな化粧箱に入って、コットンの袋に入っていて、水出しで飲めるもの。 美味しいんだけど、コスパが…。 そんな…

2回目 腹筋5回 眠気に負ける 暑さに当てられて休み 3回目 腹筋10回 背筋5回 スクワット5回 テレビ体操 最近、駅の階段がキツいんですけど、山登り出来ますかね？？？

日頃まったく身体を動かさないヘタレ。 健康診断でいつも「痩せ型」だったのに、とうとう「運動不足型」と診断されてしまったよ。 飽きっぽいのでストレッチもランニングもスクワットもまったく長続きしないけど、またやりますよ。 腹筋 10回 背筋 5回 階段…

結婚記念日になにか楽しめるものを買おうシリーズ、3回目。 一回目は山専ボトル。 二回目はネックレス。 今年もまったく思い付かず。 傘の修理で訪れたモンベルで、そういえば何年も気になっていた横浜限定Ｔシャツを、なんとなく買ってみた。ウイックロン。…

当たり前だと思っていたものが、変わってしまうことがあると知った。 世の中どんどん便利になると思っていた。 ネットで注文すれば翌日届く。配送料もかからない。 スーパーはいつも物で溢れている。 電気は使い放題。 電車もバスも夜遅くまで動いている。 …

GWどこかに行きたいねーって言ったら、旦那が宿を予約してくれました。 川上山荘。 長野県の川上村です。 近くの登れる山は、金峰山かな？と思ったけど、スケジュール的にムリだったので、天狗山にしました。 4日の朝車で出発して、山登って、宿泊まって、翌…

ベランダにテント出してみた。 一昨年のゴミが出てきた。 杉の葉かな。 ちゃんと払って仕舞ったつもりだったんだけどなー。 日向は暑いけど、風が涼しくて、中で昼寝するには気持ちのいい天気。 連休だけど、結局いつものようにノープランのまま突入。 どっ…

お腹空きすぎ、旦那が言うので、 夕飯はコンビニで調達することにした。 いつものセブンイレブン。 店に入った途端、目に入るPOP 「華麗なるカレーパーティー」 とはなんぞや？ うん、カレーもいいかも。 すでに頭が洗脳されている。 いつものカレーでなくて…

ずーっとデパートで下着を買っていた。 ずっと買ってるメーカーのお店が、デパートにしかないので。 下着はきちんと試着しないとわからない。 試着したら店員さんにみてもらう。 それでも失敗する。 アンダーが合わないのか、動いているうちに、下がはみでる…

クリスマスプレゼントに、ジェットボイルをもらった。 しかし、ライターがないと、使えないタイプ。 点火装置なし。 スタッシュかな。 で。 SOTOのスライドガスマッチを買った。 いや、ガス怖くて。 シューツって出る音だけで怖い。 自分用とか、嬉しいのか…

車を乗り換えると、気付くことがある。 彼氏がスカイラインに乗っていた時には、よく煽られる、と言っていた。 体調が最悪で、シートを倒して横になっているのに、カーブの多い道で、乱暴な運転された時には、本当にムカついた。 曰く、煽られた、らしい。 R…

甲斐のない不妊治療をしたことが影響あるかないかはわからんが、更年期症状があるので、婦人科でホルモン剤を処方してもらっている。 だらだらと。 ある日、唐突に具合が悪くなった。 尾瀬の至仏山に登っている途中だった。 とにかく息切れが酷い。 前夜あま…

山歩きがしたい私。 メスティンを買ったし、なにか外で作ってみたい。 メスティン折りというものも見つけたし、試してみたい。 とソワソワする。 しかし、感染者増加中で、いつも以上に腰が重いダンナ。 近所を提案しても乗らない。 まあ、なにを提案しても…

KEENのサンダルを愛用しているので、街歩き用にスニーカーを買ってみた。 悪くない、と思っていたが、昨日、長時間歩いてみたら、足の裏が痛くなった。 ほぼアスファルト、ちょっと山道というコースで、4時間くらい歩いただろうか？ これくらいで足裏が痛く…

もうずっと運動もストレッチもしてなくて、ちょっと階段を登れば、膝が痛くなる。 こんなんで山に行けるのか不安。 かと言って、身体を動かす気にもならん。 という日々を過ごしていた。 高尾山に行くはずだったけど、延期になった日曜日。 体調イマイチで登…