ヘタレチャレンジ

ストレッチ

腹筋13回

背筋7回

ちょっと回数増やしただけなのに、すごい腰とか背中が痛い。

ゆっくり数えてみるようにしたら、さらにキツい。

あと首も痛い。

なんかやり方失敗したかな…。

友達がウォーキングをしていて、

1日一万歩を目処にしてる。

って言ってたので、

一万歩を目指してみようかと思った。

普段6千歩程度しか歩かないので、昼休みに散歩に行ってみた。

9654歩　なんか惜しい。

もうちょっと歩かないと。