2022-09-26 ヘタレチャレンジ 体力作り 動悸がして一回休み 旅行に行って5回休み 旅行お疲れで2回休み 旅行前に48.5だった体重が、50.5に。 そりゃ増えるわ。 温泉宿、ご飯うますぎ。 毎日わずかでも腹筋背筋やってたおかげで、ザック背負っても、なんとか歩けたので、続けようと思う。腹筋痛くなったけどね。 あと、昼休みの散歩も続けよう。 ストレッチ 腹筋15回 背筋15回 3592歩
