ストレッチ 腹筋15回 背筋10回 9198歩 腹筋やったあと、うたた寝してしまった。 すぐ背筋やるはずだったのに。 靴があたって痛いなーと、思っていて、この前みたら、靴擦れが出来ているようだった。 昨日みたら、なんか固くなってる。 これは…タコ? いや、…
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