足首を捻挫した。 さほど痛くなかったはずが、家で床に座っていたら、痛くなってきた。 足首がしっかりしていないので困るのが、最初の一歩。 特に満員電車の乗り降り。 押し出されるようにホームに降りるその一歩が、痛い方の足で、なんかフラフラする。 こ…

甥っ子が結婚して子供が生まれた。 最近の晩婚化傾向を考えると、早めで驚いたが、二極化ということもあるので、早めの方に入ったということだろうか。 子供を作るなら、早い方がいいに越したことはない。 私のように石橋を叩いて壊して子供のいない人生にな…

なんか足首固いなぁ。 から始まった、モヤっとした不調。 いつも履いてる靴なのに、足に当たるなぁ。 寒くもないのに、膝が痛いなぁ。 これ、放っておくとダメなヤツだよな。 たぶん、身体のバランスが崩れてると思う。 背中まがってるとか、腰まがってると…

山登りは、旦那と2人か、1人でやってきた。 基本旦那と。 でも旦那は私より趣味が多く、山登りにかける時間も情熱も、少ない。 たまらなくて、1人で歩いていた。 でも臆病だから、遠くには行かずにいた。 昨年、同僚と高尾山に行った。 初めての引率登山。 …

コジュケイが鳴くと、春が来たな、と思う。 いつだったか、小道の脇に、 ガサゴソという音が聞こえて、 コジュケイの家族を見た。 ニワトリみたいだなー、と思った。 家の近くの斜面に住んでいるらしく、 春になると声がきこえる。 あれ以来、姿は見たことな…

寝袋生活4日目にして 朝 体中がガチガチバキバキになった。 痛い。 たった4日で。 これは1週間の縦走とか出来ないんじゃないか？ やるのか？ しかし、今夜もこのマットで寝なければならない。 膨らますか。 ふと考えた。 エアーが足りないんじゃないか。 肺…

旦那が熱を出したので、寝室は病人に譲って、寝袋を出してみた。 シートゥサミットの枕が、ちょっと高すぎて、首が痛い。 エアなのだから、量を調整すれば良いのかもしれんが、翌日は、リビングで放置されている旦那の枕を使ってみた。 なんかこれも首が痛い…

なんだか ちょっと 疲れているのだろうか。 楽しいのが うすい。 楽しくないわけじゃないけど 思ったようにすすまなくて 水を差された感じ。 トキメキがうすい。 今日はストレッチをして、 早く寝よう。 なんだか喉が痛い。 久しぶりに山に行く計画がある。 …

1円以上買い物したら1時間無料の観光施設でコーヒー。 いちご横須賀ポートマーケット。 横須賀中央駅前のモアーズは、1店舗1会計2000円以上のお買い上げで2時間の駐車サービスが出るようになった。 気付いた。 文具、カルディ、本屋、２人のランチ、スタバ、…

たぶん、1週間ぶりのストレッチ。 今朝は血圧も上が128まで上がった〜。 下は79。 心拍数も67。 良かった。 ってことで、久しぶりにストレッチ。 昨日階段上っただけで、ちょっとした筋肉痛。 1週間なまった身体を、おーい！と起こす。 それにしても、背筋が…

今朝。血圧は低めだったけど、心拍数が65まで 下がったので、嬉しくって職場の階段を登ってみた。 身体を動かせるってしあわせ。 ついでに夜遊びしてきた。 週末に閉店するJAZZ BAR。 ラムのカクテルが美味しくて、もう一杯飲みたい気分。 演奏めっちゃかっ…

年末年始、休みだからと夜更かしをしていたら、寝不足から風邪をひいた。 よく寝て治ったと思ったら、冷えのせいかお腹を壊した。 家にいることが多い年末年始は、ストレスも溜めやすい。 「あけおめー」からの 「久しぶりに会いたいねー」って流れで 友人と…

昔とてもヴィトンに憧れて、頑張って背伸びして買っていたことがある。 海外旅行に行く同僚に頼んで買ってきてもらった、プチノエ。 兄の海外旅行に頼んだ旅行鞄。安く買えたついでに長財布を買ってくれた！感謝。 とにかく吟味して、頑張って買った。いや、…

連休、旦那の体調不良で山行きがなくなる。 ダラダラしていたら、自分までかったるくなった。 休みは３日あるので、復活したら日帰りでも、という希望は、2日目の夕方には消えていた。 家から一歩も出ていなくて、ふと、焦燥感に駆られる。 今日は土曜だった…

更年期障害でホルモン剤を使っているが、この前薬が切れた。 もう50を過ぎて、「なんとなく終わりにしてもいいんだけど」と医師は言うが、 切れた途端に、睡眠中というか、覚醒時の不快感がすごいのと、ホットフラッシュらしきものがあるので、また処方して…

この前ラジオを聴いていたら 「フレンズの最初のエレキがいい」 って、レベッカが流れたところで家に着いた。 無性に聴きたくなって、スマホをみたけど入ってない。 いや、このアルバムは持っていたはず、と探してやっとスマホにいれた。 ら。 エレキよりド…

9月22日、至仏山に登ってきた。 2019年に尾瀬ヶ原からみた至仏山。 回復の予報は出ていたけれど、前夜は雨。 朝は上がっていたものの、小雨が2度ほど落ちてきた。 至仏山は蛇紋岩という滑りやすい石が特徴で、雨は特に滑るらしい。 祝前日の金曜日とあって、…

金曜日の登山の疲れかなぁ？なんか変に膝がギシギシする…。 もう筋肉痛も落ち着いてきたのに？遅くね？火曜日ですよ？ 帰って、スイカ食べておはぎ一個食べたら、猛烈に疲れを感じた。 ビデオを観ながらウトウトする。 また動悸が始まった。 普段68とかなの…

同居している姑が、割と牛肉が好きなので、「すき焼き風煮」が登場することが多い。 姑は少食な上に好き嫌いも激しく、鶏肉を食べないので、肉と言えば、牛肉か豚肉。 若い頃から総入れ歯で固いものが苦手なので、どっちかというと牛肉に偏っている気がする…

ぐちぐち書いてみたい。 この前、ドリカムワンダーランドに行ってきた。昔、ドリカムのファンだった頃には憧れだったワンダーランド。なんか急にだーりんがチケットとった。 思えばドリカムのファンだった期間よりも、ファン辞めた期間の方が長くなってる。…

直帰していい、と言われて、なんとなく真っ直ぐ帰るのがもったいないような16:00。 めっちゃ可愛い文具店を発見して、 そうだ！喫茶店でこの絵葉書を書いてしまおう！と。 こんな時間に食べたらお腹いっぱいになる…と思いつつ、めっちゃ迷って、パンケーキを…

昨日の朝は家の階段を上り下りしただけで、149もあった心拍数が、半日で治ってほっとした。 お腹が張っていると、その不快感と相まって、不快感が続くことが多い。 一旦トイレに行ったのが良かったのか。 朝貼ったホルモン剤が効いたのか。 滅多にない手足の…

久しぶりに高校の友人に会った。 元々色白美人だが、まったく衰えず、肌もピカピカだ。 「安いので良いから、毎日パックを使ってるの。10枚600円くらいの安いパックでいいの。」 なるほど、と真似してみることにした。 忘れっぽいので、使用感など、感じたこ…

ランドネ９月号の運動をやってみた。 始めて1週間。 今までへなちょこ腹筋とか背筋とかやっていたけど、全然なんにもなってなかったことに気がついた。 やり方変えたら全然身体があがらない…。 ストレッチとかラジオ体操とか、なるべく身体を動かしていたけ…

ダイソンのスティック型掃除機 たぶんV7を使っているが、大きめのゴミを弾いてしまうのは、私のやり方が悪いのだろうか。 夜中に大きめの茶葉の紅茶をこぼしてしまった。 細かい埃は吸うけど、ちょっとしたツブツブは弾いてしまう掃除機。 案の定、部屋中に…

2019年に至仏山に登山中、突然の体調悪化。 息が苦しくて、歩けない…。 登れない…。 鳩待峠から子至仏山、後は最後の登りだけ。 あと30分登れば登頂出来るのに…。 敢えなく撤退。 途中貧血を起こしたり、なんども立ち止まって、なんとか鳩待峠へ下山した。 …

きっかけはTsubaki だった。 保水力の高すぎるシャンプーのせいで、髪が乾きにくくなっている、と美容師さんから言われた。 確かに全然乾かない。私は特に毛量が多いので、乾かないのは本当に大変。 じゃあ美容師さんに選んでもらおう、と美容院で買っていた…

コンサートのチケットが取れたので、2週間前にあわててアルバムをネットで買って、今予習中。 歌詞もネットで勉強。 どうも自分は聞き流す癖があるようで、大好きでずーっと聴いていたはずなのに、歌詞をちゃんと聞いていなくて、歌の意味を理解してない、っ…

また体調不良を理由に、腹筋をさぼっていたヘタレです。 4月の半ばくらいに調子が悪くなって、その後、経験したことのない筋肉痛に襲われて、腹筋を休みました。 ってもう6月半ばじゃねーか。 そりゃ下っ腹も出るわ。 色々サボっていたら、身体のバランスを…

冷凍してあった鹿肉を冷蔵庫で解凍する。 次の日 忘れる。 次の日 塩胡椒をする。 次の日 ローストする。 鶏胸肉に下味をつける。 次の日←今日ココ ローストした鹿肉を食べてみる。 鶏胸肉は塩抜きをしてから茹でる。 鹿肉は旦那が食べないので、旦那用にハ…