ランドネみて運動して2週間

相変わらず背筋はまったく上がらないけど、腹筋はちょっと上がってきた気がする。（角度がね…）

今朝、ボールみたいだった下っ腹が、シュッとした気がした！気のせいか。

浮き輪はついてるけど。

膝を動かす運動が多くて、なんか膝頭がモヤっとする…。

痛い、というか、負荷を感じる…。

でもちっとも階段が楽にならない。

ま、そんなすぐ効果でないよね。

続けることが大事なのだ。

至仏山のために！

がんばるぞー。