ヘタレチャレンジ 8回目

身体カチカチー。

ストレッチと反り腰解消エクササイズをやってから

腕立て姿勢でプランク。

30秒３セット。

腕がプルプルする〜。

ストレッチやエクササイズで、脇腹とかが痛いのはなんだろう。

姿勢悪いってことかなー。

20代の後輩に、すごいかっこいい子がいるのね。

健康美！ってこういうことかなぁ、と初めて思ったよ。

姿勢もいいし、スタイルもいい。

痩せてるとかじゃなくて。太ってもいないけど。

憧れる〜。