2021-09-19から1日間の記事一覧
YouTube見ながらエクササイズ プランク 30秒3セット ストレッチ これ、週一で、効果あるのかなぁ? たった30秒がめちゃキツいので、増やせる見込みがないよ…。 最近やけにお尻が痛い。 階段使ったから?筋肉痛? 階段も、毎日じゃないし、登っても全然楽に…
YouTube見ながらエクササイズ プランク 30秒3セット ストレッチ これ、週一で、効果あるのかなぁ? たった30秒がめちゃキツいので、増やせる見込みがないよ…。 最近やけにお尻が痛い。 階段使ったから?筋肉痛? 階段も、毎日じゃないし、登っても全然楽に…