山に行きたい

山のこととか、普段のこと。

ヘタレチャレンジ 11回目

YouTube見ながらエクササイズ

プランク 30秒3セット

ストレッチ

 

これ、週一で、効果あるのかなぁ?

たった30秒がめちゃキツいので、増やせる見込みがないよ…。

 

最近やけにお尻が痛い。

階段使ったから?筋肉痛?

階段も、毎日じゃないし、登っても全然楽にならないんだけど、効果あるのかなぁ?

 

散歩すら行ってないのに、山歩き出来るのかなぁ〜???