ヘタレチャレンジ 7回目

膝痛なので、歩き方を変えてみている。

普段使っていない筋肉を動かすらしく、だるい。

疲労回復ストレッチをして、反り腰解消ストレッチ。

プランクは腕立て姿勢で

30秒 ３セット。

キツいんですけど！

60秒なんて絶対出来ませんけど！

普通のプランクに移行出来る日は来るのでしょうか？！

とりあえず、電車でだらっと座ってしまうのをなんとかしたいかも…。

ついつい、だらっとなってしまう…。