2021-08-19から1日間の記事一覧
動画を見ながら体を動かしたら、予想外に筋肉痛になったので、性懲りも無くまたやってみた。 隠れ反り腰を治して、腹筋に力が入りやすくなるので、その後でプランクをやると効果がある。 と、動画は言っている。 プランクね〜。 ふ〜ん。 とりあえず体を捻る…
動画を見ながら体を動かしたら、予想外に筋肉痛になったので、性懲りも無くまたやってみた。 隠れ反り腰を治して、腹筋に力が入りやすくなるので、その後でプランクをやると効果がある。 と、動画は言っている。 プランクね〜。 ふ〜ん。 とりあえず体を捻る…