2021-09-12から1日間の記事一覧
久しぶりに身体を動かした。 全身ストレッチと反り腰解消エクササイズの後で プランク 30秒3セット きっつーー。 膝が痛くなるのは、 ハムストリングが固いのが悪いのかも? ってストレッチしたら、 股関節がおかしかったのを思い出した。 そうだった! っ…
久しぶりに身体を動かした。 全身ストレッチと反り腰解消エクササイズの後で プランク 30秒3セット きっつーー。 膝が痛くなるのは、 ハムストリングが固いのが悪いのかも? ってストレッチしたら、 股関節がおかしかったのを思い出した。 そうだった! っ…