冷え性なヘタレ

1日エアコンにあたっていたら、冷えて頭痛がしてきた。

鼻水も出る。

なんとかしたいとストレッチをしたが、意味なし。

家にいると薄着になる上、冷たい飲み物ばかり飲んでいるのも悪かったと思われる。

結局風邪薬を飲んで、早めに寝た。

職場では靴下、長袖カーディガンは欠かさないし、飲み物は温かいものだけにしてる。

外出時にも冷えには気をつけている。

サンダルや、足首を出していると、冷えやすい。

なのにー。

家にいると油断しちゃう…。

今日は涼しい予報だけど、気をつけよう…。