2021-09-05から1日間の記事一覧
反り腰解消エクササイズの後にプランク。 なんかきっついけど?! と思ったら、腕立て姿勢じゃない、 普通の姿勢のプランクをやっていた。 肘折るだけで、きっつーーー! 30秒3セット 汗出ました。 プランクってキツいねー。 あと、軽いスクワットやってみ…
反り腰解消エクササイズの後にプランク。 なんかきっついけど?! と思ったら、腕立て姿勢じゃない、 普通の姿勢のプランクをやっていた。 肘折るだけで、きっつーーー! 30秒3セット 汗出ました。 プランクってキツいねー。 あと、軽いスクワットやってみ…