なんか最近、身体が痛い。
肩こりがする。
首が痛い。
たぶん、鞄を変えたせいで、重すぎるんだと思う。
今のストレッチは、なんか身体がほぐれない気がする。
とりあえずラジオ体操をしてみることにした。
ラジオ体操って、腕の運動が多くて、肩に良さそう。
ラジオ体操
ストレッチ
腹筋、背筋15回
水曜 8464歩
昨日、あんなに天気が良くて、気温も高くて、とても良い秋晴れだったのに、どこにも行かず、洗濯も、片付けもまったくせずに、１日終わらせてしまった。
無駄にした感がすごい。
この休みは、私に必要だったのだろうか。
せっかくなんだから、なんかしろよ→自分。
やらなきゃいけないことはたくさんあるのに。
来週あたり、どこか山に行く計画をしてみたらどうだろう。
やる気が起きるかもしれない。
