ヘタレ

登山に行きたいので、ゆる〜く体力作りしてます。

体調がもどらなくて、10日くらい身体動かさなかったら、ちょっと歩いただけで、足の付け根が痛くなったよ。

ストレッチ

腹、背筋、15回

2692歩

日曜日は近所のスーパーに行っただけ。

なんでそんなに痛いかなぁ？

って思ったけど、ずっと風邪薬飲んでたから、鎮痛効果で痛みに気づかなかったんだろう。

少しずつ身体を動かして、週末には少し歩きに行けたら良いな…。