2022-10-20から1日間の記事一覧
登山したいので、ゆる〜く体力作りしてます。 ストレッチ 腹筋、背筋15回 7157歩 10日くらいサボったら、腹筋背筋がめちゃ辛くなった。 腹筋はじめて感じたのは、お通じが良くなる。 身体動かさないと、内臓も動かないのかな…。 お昼の散歩を始めたら、体重…
登山したいので、ゆる〜く体力作りしてます。 ストレッチ 腹筋、背筋15回 7157歩 10日くらいサボったら、腹筋背筋がめちゃ辛くなった。 腹筋はじめて感じたのは、お通じが良くなる。 身体動かさないと、内臓も動かないのかな…。 お昼の散歩を始めたら、体重…