ストレッチ 腹筋13回 背筋10回 8804歩 なんかすんごい疲れて、ほんと動きたくなかったけど、寝る前にコレだけはやらなければ…。 背筋の途中、また数がよくわかんなくなった。 そして、動きが悪い…。 もうひと月もストレッチやってるけど、ハムストリングが硬…
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