また体調不良を理由に、腹筋をさぼっていたヘタレです。
4月の半ばくらいに調子が悪くなって、その後、経験したことのない筋肉痛に襲われて、腹筋を休みました。
ってもう6月半ばじゃねーか。
そりゃ下っ腹も出るわ。
色々サボっていたら、身体のバランスを崩したらしく、外反母趾に泣かされています。
昨日、腹筋１０回からスタート。
これ以上は筋肉痛が怖い。
橋本病って言われてるヘタレですが、甲状腺の数値が下がったのは随分前の一回で、特に橋本病っぽい症状は出なかったので、なんとも思っていませんでした。
時々動悸が激しくなる時期があって、それは辛いけど、まあ、なんとなく治まるのを待つ日々。
今回は動悸があって、治ったら、激しい筋肉痛がきて、なにやら橋本病っぽい症状。
意外とキツいな、と。
なんだよ、通勤だけで、足の甲とかの細かい筋肉まで悲鳴を上がるって。
バスの吊り革に掴まるのも辛いだるさ。
足の裏が痛いとか。
まあ、今はピークは過ぎたっぽいんで、ストレッチはしてるんだけど、むくみがひどい。
膝関節がギシギシするのも橋本病なのかな。
あと、やる気が出ない。
昨日は卵かけご飯で済ませてしまったけれど、そういう自分への、なんだろ？嫌悪感？罪悪感？よくわかんないけど、自己肯定感が低くなって、精神的にもちょっと辛い。
なんかアドレナリンとかドーパミンとか、幸せを感じるホルモンとか出したいよね。
山に行きたいけど、行けるのかなぁ。
ってまた悲観的。
また腹筋から始めるさー。
開港広場に咲いてた百合。
赤もキレイ。
