ストレッチ
腹筋13回
背筋10回
10385歩 一万歩達成〜！
運河一周してきましたー。
サンドイッチ持って。
結構頑張って歩かないと、お昼ご飯や会社に戻るまでの時間があるので、キツい。
そして、帰りに用があって遠回りして、の、一万歩達成です。
いや、一万歩って、なかなか難しいわ。
ストレッチを続けて、少し歩いてみたら、抜けるかなーと思っていた、膝の違和感は、まったく変わりません。
これは、もう、タイツに頼るしかない！
タイツでどこまていけるのかって感じですね。
さあ寝よう！と思ったら、腹筋忘れていたのを思い出して、頑張りました。
意外と時間かかるなぁ。
寝不足です。
眠い…。
