ストレッチ 腹筋13回 背筋10回 9286歩 お昼にちょっと散歩に出ても、一万歩には届かないことがわかった。 あと10分か15分あれば、目の前の運河を一周出来そうなんだけどなぁー。 速攻昼ごはんたべて、歯を磨かずに出たら、時間とれるかなぁ。 それにしても雨…
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