久しぶりのストレッチ

たぶん、1週間ぶりのストレッチ。

今朝は血圧も上が128まで上がった〜。

下は79。

心拍数も67。

良かった。

ってことで、久しぶりにストレッチ。

昨日階段上っただけで、ちょっとした筋肉痛。

1週間なまった身体を、おーい！と起こす。

それにしても、背筋が全然だな。

まったく持ち上がらない。

ザック背負うには腹筋と背筋がないとね。

また体調崩すといけないから、そろそろ寝ないと！

明日も元気でいられますように〜。

おやすみー。