軽いスクワットを始めて２１日。
先週から、50回に増やしました。
プラスで、ゆっくり深めの5回を追加。
55回にしてます。
土日に久しぶりにストレッチをしたら、
身体が硬すぎてびっくりしました。
曲がらない〜。
もともと身体硬い人です。
立位体前屈とか苦手です。
アプリでストレッチをしたら、肩凝り解消トレーニングというものを勧められたので、やってみたら、キツかった〜。
でも動かしていると、くびの後ろが温まる感じがちょっと気持ち良いです。
時々やろうかな。
ほんとはお尻に筋肉つけたいんですよね。
ぺったんこなんで。
あと腹筋も。胃下垂になるんで。
背筋もつけば、ザック背負った時にいいよねー。
とりあえず、ストレッチも続けたいと思います。
続くかな？
７月３日からストレッチ開始！ってことで。
ゆるゆる頑張ろうー。
