ストレッチ 腹筋、背筋15回 6059歩 公園散策で少し歩きました。 ノロノロだから、カロリー消費はないかな。 もともとハムストリングが固いので、前屈とかひどいんだけど、毎日ストレッチを始めて、 毎日やってんだから、少しは柔らかくなるんじゃないの?? …
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