2021-06-16から1日間の記事一覧
山歩きしたら膝を痛めて まあ良くなったかなと出掛けようとしたら体調を崩して 凹む毎日。 筋トレもジョギングもストレッチも続かない三日坊主。 軽いスクワットがいいよ。 階段上るくらいの。 と師匠が言うので、 また始めてみた。 軽いスクワット30回。 夜…
山歩きしたら膝を痛めて まあ良くなったかなと出掛けようとしたら体調を崩して 凹む毎日。 筋トレもジョギングもストレッチも続かない三日坊主。 軽いスクワットがいいよ。 階段上るくらいの。 と師匠が言うので、 また始めてみた。 軽いスクワット30回。 夜…